ビリーズブートキャンプについて
ビリーズブートキャンプはダイエット向けのエクササイズ。アメリカのハリウッド女優がプロボーション管理のためにはじめたもので、今は日本に上陸し、話題を呼んでいます。普通エクササイズというと、かなり動きまわるのではと考えてしまいがちだが、ビリーズブートキャンプは畳一畳分のスペースでやってのけてしまうプログラムなのです。
ビリーズブートキャンプは、7日間の集中ダイエットプログラムです。専用のビリーバンドという器具を使ってエクササイズをおこないます。更に、ビリーズブートキャンプは2005年版よりも2006年版のほうがよりグレードアップされているそうです。エクササイズの内容がさらにパワーアップされており、ビリーバンドもウエイトの取外しで負荷調整ができるようになっています。
ビリーズブートキャンプはもともと軍隊で短期間に身体を絞り込む実践プログラムをアレンジしたものなのです。1週間という短期ダイエットプログラムであることと、DVD(ビデオ)編集されているので、いつでもどこでも始められるというのが主なメリットといえます。
ビリーズブートキャンプは、楽しみながらエクササイズができるので続けやすい。また、お腹周りや背中も鍛えることになるので、ダイエットと同時に理想のボディが手に入ると考えてもよいのではないでしょうか。